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如今日常生活工作中的工作压力都挺大，许多 会出现失眠症的状况，一到入睡的時间便会深陷焦虑情绪，那麼失眠怎么办呢？实际上失眠症不必担心了，中医学有方式能处理，五个助眠穴位能解决困难。下边跟网编一起来了解一下失眠症最好是的治疗方法吧！
失眠怎么办 失眠的人一般都是深陷焦虑情绪的心态之中，越想入眠却越睡不着觉，对于这类状况大家必须做的是适度的对这种穴道开展刺激性，那样能更强的促进睡眠。 （1）印堂穴 部位：两眉梢联线的圆心处。 实际操作：用中拇指外螺纹面按揉2分钟。具备镇定安神助眠的功效。 （2）攒竹穴 部位：两眉梢凹处。 实际操作：用两手无名指或中拇指手指尖按揉一分钟。具备清热去火的功效。 （3）太阳穴位置 部位：眉头与目外眦中间，向后约一寸的凹处。 实际操作：用两手中拇指手指尖按揉一分钟。具备醒神清静的功效。
（4）安眠穴 部位：耳朵垂后的凹痕与枕骨下的凹痕联线的圆心处。 实际操作：用两手中拇指手指尖按揉2分钟。具备镇定助睡眠的功效。 （5）率谷穴 部位：耳朵尖直上1.5寸。 实际操作：用两手中拇指手指尖按揉2分钟。具备除烦镇定的功效。 失眠吃什么好 红豆糖水 心里心烦气躁而不可以安然入睡得话，那能够在临睡前为自己倒一杯凉红豆糖水，红豆糖水会造成很多血清素，进而让大脑抑止后非常容易入睡。
小米汤 晚上睡不着觉的情况下，还可以考虑到吃点小米汤。中医学便说过，小米有助眠的作用。因此，夜里能够熬一些小米汤，晾凉，等入眠前，能够喝些。 吐司面包 夜里的情况下，假如睡不着觉，能够考虑到咬一块吐司面包，吃面包，能够让情绪静下心来，随后就可以轻轻松松入眠了。 牛乳 这一就别说了，很多人都了解。牛乳不但营养成分，并且也是有抑止人的大脑激动的作用，能令人非常容易入睡。因此，睡不着觉的情况下，就喝一杯牛乳吧。（
